2014 暑假慢跑&體適能訓練+暑期作業

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只能說時下小朋友的程度真的太強了！還好任國語文程度不差，沒有花太多時間訂正檢查。剩下的數學似乎不是他的強項...加油了~ 做多了就會了...

第一次不間斷地跑完4公里後，終於能體會衣服可擰出水的感覺是什麼了。 ^^
我告訴他為何感覺上我較不怕熱的原因，他也終於能體會了。那就是大量排汗後毛細孔清潔了之後較容易排汗，而排汗正是人體散熱的自然機制；此外，幫助腎臟排除體內可能累積的毒素後人也較健康輕爽！腎臟也能減低其工作之損耗...

運動真的是有百利而無一害呀！他說跑完真爽，不怕下一次.... ^^


昨日的自行車玩沙戲水

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